産後ダイエット

産後の体型を戻したい!そんなママさんたちが今急増しています。産後から6か月の間は、体重が戻りやすい時期なので、何とかこの6か月間で元通りにしたいものです。

産後ダイエットはいくつか種類がありますが、当サイトでは酵素ドリンクを使った産後ダイエットをお勧めしています。

 

酵素ドリンクをお勧めする3つの理由

1 出産後の冷え性が改善する
出産後は、自律神経の機能低下や筋肉量の減少が原因で冷え性になりやすいです。酵素は新陳代謝を良くする働きがあるので、冷えを皆瀬宇うする効果があります。

2 母乳から赤ちゃんが酵素を摂取できる
赤ちゃんの栄養補給に酵素は有効です。ただし、消化機能が整っていない為、ちょくせう飲ませてはいけません。お母さんの母乳から酵素を得るのが理想的です。
酵素ドリンクの摂取は、お母さんだけでなく、子供にも好影響なのです。

3 産後の便秘を解消できる
産後は、授乳による水分不足の為、頑固な便秘になりがちです。酵素には、デトックス効果があるため腸内環境が整い便秘を解消してくれます。同時に水分不足も補えます。

 

ダイエット効果はもちろん、産後の酵素ドリンクダイエットにはこれらのメリットがあります。

まだまだある酵素ドリンクのメリット

酵素ドリンクで産後ダイエットをするメリットは他にもあります。

  • 食事制限が出来ない体でも無理なくダイエットできる
  • 産後ストレスによる過食を抑えられる
  • アンチエイジングの効果がある
  • 好みの味に変えられる(水や炭酸水で割っても酵素は薄まりません)

などなど、無理の出来ない産後でも、十分に効果を発揮してくれることでしょう。

骨盤ダイエットはやった方がいい?

産後ダイエットで酵素ドリンクの次にオススメできるのが骨盤ダイエット。

出産後の開いた骨盤を、キュッと引き締めることが出来ます。では、産後に必ずやった方がいいのか?というとそうではありません。

もし、骨盤が開いていないのなら、特に骨盤ベルトを買ってきてダイエットをする必要はないでしょう。
実は、骨盤ベルトは思ったより辛くて続けるのが面倒です。産後は筋力が低下していますから、すぐに疲れてしまいます。

せっかく始めた骨盤ダイエットも、ほとんどの方が挫折しているのが現状です。
まずは、手軽な酵素ドリンクダイエットから初めて、徐々にハードなダイエット法を取り入れていく方がよいでしょう。

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